Žarek tedna

"Popolni notranji mir in ravnovesje je normalno stanje človeka." -Martin Kojc

Zbirka knjig za telebane

Torek, 18. november 2014

Nepogrešljivi priročniki za telebane sedaj tudi v naši trgovinici, saj telebani naredimo stvari preproste :-)

 

  Allen Elkin, Obvladovanje stresa za telebane

čisto nov in aktualen priročnik, ki vam bo brez posebnega napora pomagal, da se otresete te novodobne 'nadloge'!

Naučite se, kako:

prepoznati sprožitelje stresa in jih karseda oklestiti,
osvojiti tehnike obvladovanja stresa in znova prevzeti nadzor nad svojim življenjem,
privzeti življenjski slog, odporen na stres.

Kdo že ni bil kdaj pod stresom? Vsi ga poznamo in vsi se ga po najboljših močeh otepamo. A ko stres postane trdovratna stalnica v našem življenju, nam lahko prične škodovati in je lahko povod za številne druge psihološke težave. Tehnik in nasvetov za obvladovanje stresa je kot listja in trave, pogosto pa si še nasprotujejo. Znajdemo se v začaranem krogu. Ko stres pokaže zobe in se ne znamo več sami razbremeniti, potrebujemo močnejše orodje.

Stres je pojem, ki se vse bolj intenzivno tihotapi v življenje slehernega človeka. Precej alarmanten je podatek, da je v zadnjih nekaj letih kar 70 do 80 odstotkov obiskov pri zdravniku povezanih s stresom. Stopnja stresa se še posebej povečuje na delovnem mestu, na kar opozarja tudi Ministrstvo za delo, družino in socialne zadeve. Duševne težave, ki jih povzroča stres na delovnem mestu, so namreč vse pogostejše in odstotek strmo narašča.

  Laura L. Smith, Charles H. Elliott, Depresija za telebane

Depresija se je v zadnjih desetletjih povzpela na vrh lestvice najpogostejših duševnih bolezni tako pri nas kot drugod po svetu. Vsaj enkrat v življenju prizadene približno petino prebivalstva, s tem pa tudi njihove najbližje, ki skupaj z obolelimi pogosto z velikimi napori iščejo poti do boljšega počutja. Bolečine, ki jih doživljajo ljudje z depresijo, so skorajda nedojemljive za nekoga, ki te bolezni ni nikoli doživel.

'Če si depresiven, začni razmišljati o nečem drugem in ne sekiraj se!' je nasvet, ki ga tako pogosto slišimo od ljudi, ki depresije še nikoli niso izkusili na lastni koži. Toda depresija je bolezen, ki se je ne da pregnati zgolj z zamahom roke ali dobronamernim nasvetom. In vendar se depresijo da preboleti. Pot iz nje je težka in polna preprek, vendar na koncu tunela vedno posije luč.

Najnovejša knjiga iz znamenite zbirke Za telebane bo marsikomu olajšala prav trnovo pot, ki pelje do izhoda iz depresije. Ta težko pričakovani vodič po depresiji je namenjen vsakomur, ki se želi poučiti o depresiji in načinih za spopadanje z njo. Depresija za telebane je zagotovo dobrodošel priročnik za samopomoč, ki lahko kot dodatno orožje v boju proti depresiji koristi tako obolelim kot njihovim svojcem in prijateljem. Opisuje namreč številne metode in pristope zdravljenja depresije ter ponuja obilico vaj, ki lahko pomagajo spremeniti stare, zakoreninjene načine mišljenja in tako vodijo do drugačnega pogleda nase in na svet okrog nas.

 Rhena Branch, Rob Wilson, Kognitivno-vedenjska terapija za telebane

Kognitivno-vedenjska terapija se osredotoča na način, kako reagirate na situacijo, in vas spodbuja k ustvarjanju novih miselnih vzorcev za boj z uničujočimi prepričanji in dejanji. Ta mednarodno uspešen vodič po KVT vam bo pomagal prepoznati negativne načine razmišljanja, ki vas ovirajo, in vam pokazal, kako jih ocenite in se spoprimete z njimi.

Z novimi poglavji o premagovanju zasvojenosti in slabe telesne samopodobe knjiga predstavlja pravo orožarno na poti k uspehu. Naj se želite potegniti iz tesnobe ali depresije, dvigniti občutek lastne vrednosti ali le popraviti pogled na življenje – pred vami so zidaki za srečnejše življenje.

  dr. Charles H. Elliot in dr. Laura L. Smith, Premagovanje anksioznosti za telebane

Knjiga, ki bo marsikomu pomagala iz tesnobnih klešč anksioznosti. Obsežni priročnik Premagovanje anksioznosti za telebane je nepogrešljivo orodje za samopomoč v stiski, ko nas v kot stisnejo panični napadi, stres, tesnoba in ohromljujoč strah.

Naučite se tehnik sproščanja, prepoznavanja simptomov in sprožiteljev, spoznajte čuječnost, vedno bolj uveljavljen nov pristop pri spoprijemanju z anksioznostjo in depresijo, in še in še!

  Jeff Strong, Michael O. Flanagan, Motnja pozornosti in hiperaktivnost za telebane

Tako pri nas kot v svetu se motnja pomanjkljive pozornosti s hiperaktivnostjo ali brez (oziroma – s tudi pri nas udomačeno kratico – AD/HD) že dolgo obravnava pri otrocih – komaj v zadnjih letih pa se prepoznava tudi pri odraslih. Ta izčrpen in praktičen priročnik za samopomoč je namenjen tako otrokom (oziroma njihovim staršem) kot odraslim z AD/HD.

Še posebej pa ga odlikuje dejstvo, da sta ga spisala strokovnjaka za AD/HD, ki se s to motnjo ne ukvarjata samo v poklicnem, temveč tudi v vsakdanjem življenju, saj jo imata tudi sama – zato prihajajo njuni nasveti in predlogi dobesedno “iz prve roke”. Poleg tega je slovenska izdaja v celoti prilagojena našemu prostoru in vsebuje še veliko dodatnih praktičnih informacij, ki vam bodo olajšale pot do strokovne pomoči in spoprijemanje z motnjo tako v šolskem kot v delovnem okolju.

  Helena Fone, EFT - tehnika doseganja čustvene svobode za telebane

Še najtežje je sprejeti dejstvo, da metoda EFT deluje tudi v primeru, da vanjo ne verjamemo.

Dajte čustvom prosto pot, povrnite si ravnotežje in negativne misli spremenite v pozitivna dejanja.

Tehnika doseganja čustvene svobode je ena izmed vodilnih energijskih tehnik. Z njo lahko učinkovito ublažimo najrazličnejše telesne in čustvene težave, kot so strahovi in fobije, trema, škodljive navade, bolečine v hrbtu in nespečnost.

Ta praktični vodič vam predstavlja teorije in tehnike EFT in pojasnjuje, kako lahko uporabljate to hitro, varno in blago tehniko pri sebi in pri drugih ter si s tem ponovno uravnovesite energijo, začnete drugače razmišljati in podprete pozitivne spremembe v telesnem in čustvenem zdravju.

Več o EFT si lahko preberete tudi na povezavi.

Cena posamezne knjige je 24,95 €. Informacije o knjigah in naročila po telefonu 031 614 898 ali e-pošti zarek@siol.net.

 

 

 

Nazaj

Z resnico srca do svetlobe sveta

Izvedba spletne strani kABI d.o.o.
idejna zasnova HeC
2011

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Žarek, Svetovanje, naravno zdravljenje in založništvo, Helena Cesar s.p.